La Zumba® est une gym-fitness-danse colombienne à la portée de tous et toutes. Elle vous permet de bouger tout en s’amusant, de se défouler dans la bonne humeur après une dure journée et de vous sentir en forme, dynamique, détendu (e). Elle est recommandée pour le stress et la fatigue.
Littéralement, «zumbar» signifie bourdonner, vibrer, ou par extension, «buzz». Inventée par le coach des célébrités, Alberto «Beto» Perez, cette danse sportive s’est «démocratisée» grâce à une ambassadrice de renom : Shakira.
Les chorégraphies enseignées sont simples, les pas répétitifs et les rythmes variés. Ainsi s’alternent rythmes endiablés et mouvements plus lents, afin d’allier travail cardio-vasculaire et musculation des différentes parties du corps (fessier, cuisses, bras, abdominaux). Le tout sur de la Bachata, du Merengue, du Reggaeton ou encore de la Salsa, donnant le côté ludique de l’activité. Un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.